В статье описаны упражнения для подтянутого тела, которые нужно выполнять в течение 3 дней. В каждый день тренировок представлен список упражнений на разные группы мышц, такие как пресс, прыжки, махи ногой и другие. Каждое упражнение выполняется по несколько подходов и раз за день. После трех дней усердной тренировки можно ожидать результат в виде подтянутого тела.